2019年01月26日
【STAC】マラソンの練習
今日（１月２６日） ２月の延岡西日本マラソンの練習の一環として総合グラウンドで一人で練習。
１周１．５ｋｍ×４を７セット（６ｋｍ×７＝４２ｋｍ） の練習に取り組むことに
寒いので最初はマスクをして走っていましたが、途中で胸が苦しくなりペースダウン。
後半は外して走り、途中で水分補給が足らずに脱水状態になりかなり疲れました。
色々と課題が残る練習となってしまいました。
クールダウンのため県営プールで泳いで帰りました。 Y
１周１．５ｋｍ×４を７セット（６ｋｍ×７＝４２ｋｍ） の練習に取り組むことに
寒いので最初はマスクをして走っていましたが、途中で胸が苦しくなりペースダウン。
後半は外して走り、途中で水分補給が足らずに脱水状態になりかなり疲れました。
色々と課題が残る練習となってしまいました。
クールダウンのため県営プールで泳いで帰りました。 Y
Posted by 佐賀トライアスロンクラブ at 22:31│Comments(0)
